¿Cuáles son las bebidas que tienen más o menos calorías?

¿QUÉ ONDA?

Muchos me preguntan cuáles son las bebidas que tienen más o menos calorías así que si bien me tomé el trabajo de buscar y calcular las más típicas, quiero decirles dos cosas al respecto:

1) Que el alcohol cuenta como parte de ese 20% “no sano” que siempre les insisto y que aunque sean calorías vacías y no sirvan para nada, son parte de nuestra vida social y ¡no vamos a dejar de tomar por completo si nos gusta! Si queremos bajar de peso podemos proponernos tomar menos, dejándolo sólo para esos momentos sociales y no como parte de la rutina diaria.

2) Que más allá de elegir por las las calorías me parece que ¡es más importante tomar lo que a uno le guste y disfrutarlo! Y que de última usemos estrategias para reducir el aporte de eso que nos gusta como por ejemplo: tomar el fernet con Coca light o el Campari con Pomelo light (queda genial) cosa de no aportar calorías aparte con la bebida azucarada. Y obviamente si pueden ponerle menos de alcohol mejor aún!

 

Acá les dejo en promedio el aporte de algunas bebidas:

Copa de vino tinto (120ml): 100 calorías

Copa de vino dulce (12ml): 170 calorías

Chop de cerveza (300ml): 125 calorías

Copa de champagne (120ml): 100 calorías

Copa de champagne dulce (120ml): 170 calorías

Medida de Whisky (50ml): 120 calorías

Tragos: – Daiquiri (220ml) vaso mediano: 300 calorías

– Campari con naranja (220ml): 240 calorías

– Fernet con Coca (220ml): 240 calorías

– Caipirinha/Caipiroska (220ml): 260 calorías

Por último les digo que tomen con moderación y se cuiden, pero más allá de las calorías!

 

Por: Lic. M. Laura Romano MN 5992 (UBA)

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