Opinarg

Infundir temor sobre la comida no da resultados


30 de diciembre de 2016

No hagan caso a estas cosas que ven en los medios, porque no es real! Él dar miedo a la gente no tiene ningún sentido!

"El turrón es el satanás de la mesa, tiene X calorías".

"Si comes de más, tomate dos comprimidos de esta pastilla natural y asimilas menos"

"Dos rodajas de Vitel Toné es lo mismo que dos platos de ravioles".

"La comida navideña equivale a 42 medialunas".

"Hacete un detox antes de navidad y los días posteriores".

Hace más de dos semanas se viene bombardeando a la gente con estas cosas, haciendo que el disfrute pase a segundo plano, y el miedo a la comida, a primer plano.

Yo por experiencia puedo decirles que TODO eso es MENTIRA. Si uno sabe comer, si uno tiene los alimentos legalizados y no hace dietas extremas, NO SE VA A COMER DEMAS NI SE VA A SUBIR DE PESO.

El lunes y martes luego de Navidad, en consultorio, tanto los pacientes como yo, comprobamos que no hubo aumento de peso alguno, y hasta ellos se sorprendieron por esto y por haber podido disfrutar y no tirarse encima de la mesa!, esto porque no se excedieron ya que no tuvieron necesidad, porque venían con una alimentación VARIADA, SALUDABLE y sin prohibiciones!!!

Desde ya debe predominar lo saludable, pero eso no implica dejar de lado lo que nos gusta! Y no bajaron o mantuvieron el peso por tomar pastillas, hacer detox o llevarse un tupper! Lo lograron APRENDIENDO a comer! Y eso lleva TIEMPO!!

Recuerden que hacer dietas extremas, no hace que bajes de peso... Hace que aumentes y a veces el doble!!!

 

Compartir esta nota en