Opinarg

Sentadillas y trabajo con banda elástica


26 de diciembre de 2016

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Uno de los mejores ejercicios para el trabajo de piernas y glúteos son las sentadillas. Éstas, por ser un ejercicio multiarticular, activan mayor número de fibras y de músculos (cuádriceps, isquiotibiales, abdominales, músculos de la zona lumbar y en menor medida los gemelos).

Con el desplazamiento lateral intensificamos el trabajo del glúteo medio.
La banda elástica ofrece resistencia, lo cuál incrementa el trabajo.

*Contacto:
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Instagram: masole_fitness

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